Découvrez les solutions contre la mauvaise haleine
La mauvaise haleine, ou halitose pour utiliser sa désignation médicale exacte, est un problème désagréable sur lequel vous pouvez vous focaliser lorsque vous êtes en société. Il existe heureusement des moyens faciles de gérer ce problème gênant, mais pour trouver la manière de soulager votre halitose, il faudra identifier la cause de cette mauvaise haleine.
Causes de la mauvaise haleine
Si les causes d'halitose sont nombreuses, l'une des plus courantes est l'accumulation de bactéries de la plaque dentaire entre vos dents. Cela est dû au fait qu'en décomposant de minuscules morceaux d'aliments dans votre bouche, ces bactéries peuvent libérer un gaz malodorant. Ces bactéries de la plaque dentaire peuvent également favoriser la carie dentaire et les problèmes de gencives.
COMMENT SE DEBARRASSER DE LA MAUVAISE HALEINE ?
La meilleure façon de lutter contre la mauvaise haleine due aux bactéries de la plaque dentaire consiste à adopter une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne :
- Cela commence par un brossage 2 fois par jour avec un dentifrice au fluor. Choisissez le dentifrice parodontax pour sa formule faiblement abrasive contenant du bicarbonate de sodium, qui élimine les bactéries de la plaque dentaire. Utilisez-le tous les jours pour conserver une bouche propre et fraîche.
- Brossez également doucement votre langue pour éliminer toutes les bactéries piégées à la surface.
- Utilisez du fil dentaire pour éliminer la plaque dentaire et les particules d'aliments coincées dans les zones difficiles à atteindre entre les dents.
- Consultez régulièrement votre dentiste pour vérifier la santé de vos dents et de vos gencives et pour un nettoyage professionnel afin d'éliminer tout dépôt tenace de la plaque dentaire.
Plus de conseils pour aider à lutter contre la mauvaise haleine
Il existe d'autres moyens pour avoir une haleine fraîche, dont les suivants :
- Évitez les aliments à odeur forte, tels que les épices, l'ail et les oignons, et les boissons telles que le café ou l'alcool, qui peuvent imprégner temporairement votre haleine d'une odeur.
- Arrêtez de fumer. Fumer et mâcher du tabac donnent mauvaise haleine et peuvent tâcher les dents. Arrêtez si vous voulez une haleine plus fraîche et des dents plus blanches.
- Buvez beaucoup d'eau pour ne pas vous déshydrater et contribuer à rincer les bactéries et les cellules de peaux mortes dans la bouche pouvant être à l'origine de la mauvaise haleine.
L'halitose peut également être causée par des maladies, par exemple des infections gastro-intestinales, de la gorge ou des voies respiratoires. Si c'est le cas, vous devez demander conseil auprès d'un médecin pour aider à la traiter.
